Sốt siêu vi nên uống gì và nên kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?

Sốt siêu vi nên uống gì và không nên ăn uống gì để nhanh khỏi bệnh, giúp cơ thể có sức đề kháng chống lại sự xâm nhập của virus? Trong bài viết này, Đông Trùng Hạ Thảo sẽ chia sẻ chi tiết đến bạn những loại đồ uống và thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị sốt siêu vi.

Sốt siêu vi là gì?

Sốt siêu vi là bệnh cấp tính thường xuất hiện ở người già và trẻ nhỏ do có hệ miễn dịch yếu. Bệnh lý này gây ra bởi nhiều loại virus (siêu vi trùng) khác nhau làm ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Tuỳ vào mức độ nặng nhẹ kết hợp cùng quá trình chăm sóc, điều trị mà sốt siêu vi sẽ kéo dài từ 7 – 10 ngày.

Khi bị sốt siêu vi, người bệnh thường gặp tình trạng sốt cao từng đột, nhiệt độ cơ thể từ 37 – 38 độ C, thậm chí một số trường hợp có thể cao hơn lên tới 40 độ C. Bên cạnh đó là các biểu hiện đau nhức, đau đầu, đau cơ, nhiễm trùng mũi, hô hấp. Lúc này, người bệnh cần được nghỉ ngơi và chú ý chế độ ăn uống sao cho phù hợp nhất.

Sốt siêu vi nên uống gì để nhanh khỏi bệnh?

Người bị sốt siêu vi nên ưu tiên ăn uống các món dạng lỏng để giúp tiêu hoá dễ dàng. Vậy sốt siêu vi nên uống gì? Dưới đây là một số loại thức uống và đồ ăn nên ăn để giúp người bệnh tăng cường hệ miễn dịch.

Nước dừa

Nước dừa tươi là một trong những thức uống nằm trong danh sách sốt siêu vi nên uống gì. Loại nước này giàu chất điện giải, kali và glucose giúp người bệnh lấy lại năng lượng cực tốt khi đang trong trạng thái mệt mỏi. Ngoài ra, trong nước dừa tươi còn chứa chất chống oxy hóa cao rất tốt cho cơ thể và giúp xoa dịu dạ dày người bệnh.

Nước hầm

Các loại nước hầm xương, nước hầm rau củ cung cấp nhiều calo, vitamin và các kháng chất cho cơ thể. Lúc này, người bệnh đang yếu nên việc ăn những đồ khô, cứng rất khó khăn. Do đó, bạn có thể dùng nước hầm vừa đảm bảo cung cấp nước cho cơ thể, vừa đảm bảo vẫn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp người bị sốt siêu vi nhanh chóng khỏi bệnh.

Súp gà

Súp là cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn trả lời câu hỏi sốt siêu vi nên uống gì. Đây không chỉ là một món ăn có trong bữa ăn thường ngày mà chúng còn có tác dụng rất tốt đối với người đang bị sốt siêu vi.

Trong thịt gà có thành phần giúp phá vỡ chất nhầy, chống oxy hóa, chống viêm và chống virus hiệu quả. Chính vì thế, một bát súp gà nóng sẽ giúp bệnh nhân được nạp thêm năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể. Không những thế, súp gà cũng là thực phẩm tốt trong việc thông mũi khi bị nghẹt.

Nước ép trái cây

Khi bị ốm, sốt siêu vi cơ thể chúng ta thường mất một lượng nước nhiều hơn bình thường. Vì vậy, nếu bạn đang chăm sóc bệnh nhân sốt siêu vi cần bổ sung nhiều nước cho họ để tránh tình trạng mệt mỏi, uể oải do thiếu nước.

Ngoài các loại thực phẩm trên, khi tìm hiểu sốt siêu vi nên uống gì để nhanh khỏi bệnh thì bạn có thể cho người bệnh dùng thêm các loại nước ép trái cây như cam, quýt, dâu tây, kiwi,… Đây đều là những loại quả giàu vitamin C cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho người bệnh ăn thêm chuối để tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể.

Gừng

Gừng không chỉ là một gia vị quen thuộc trong khu bếp mà chúng còn được xem là thực phẩm chữa bệnh rất tốt. Gừng có tính kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa cao nên chúng có khả năng chống nôn mửa, giữ ấm cơ thể. Nhờ đó mà gừng thường được dùng cho những người đang bị sốt siêu vi. Bạn có thể cho gừng vào trong các món ăn hoặc pha trà gừng kèm mật ong uống lúc nóng cũng và hiệu quả.

Tỏi

Tỏi có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, chống nấm hiệu quả. Khi bị sốt siêu vi, bạn có thể cho người bệnh ăn các món ăn đi kèm với tỏi để tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch nhằm chống lại các tác nhân gây bệnh.

Người bị sốt siêu vi nên kiêng gì?

Ngoài việc tìm hiểu sốt siêu vi nên uống gì, khi chăm sóc người bệnh bạn cũng cần lưu ý đến một số thực phẩm người bị sốt siêu vi không nên ăn. Cụ thể như sau:

• Thực phẩm có đường: Khi bị sốt siêu vi, bạn nên tránh ăn các thực phẩm chứa đường tinh luyện như đồ ngọt, đồ uống có đường, đồ ăn nhẹ bởi chúng sẽ là suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó chống lại virus gây bệnh.
• Đồ ăn chiên dầu mỡ: Bạn nên hạn chế ăn đồ dầu mỡ, đồ chiên giòn, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ bởi những thực phẩm này thường chứa chất béo có hại không tốt cho sức khỏe. Đồng thời, thực phẩm này cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và cản trở quá trình phục hồi bệnh.
• Đồ ăn cay nóng: Các loại thực phẩm cay nóng dễ gây kích ứng cổ họng, làm tăng cơn ho và đau nhức lâu khỏi. Bạn nên tránh các loại nước sốt cay, ớt, hạt tiêu khi bị sốt siêu vi.
• Các sản phẩm từ sữa: Sữa, phô mai, sữa chua có thể làm đặc chất nhầy từ đó gây ra triệu chứng tắc nghẽn và hô hấp. Do đó bạn hãy hạn chế ăn uống đồ từ sữa trong thời gian này.
• Đồ uống có cồn, có chứa cafein: Cà phê, rượu, bia, nước tăng lực,… là những đồ uống khiến cơ thể mất nước và làm giảm quá trình chữa bệnh bạn nên tránh.

dongtrunghathaoogafa.vn vừa gợi ý đến bạn sốt siêu vi nên uống gì và nên kiêng gì. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về chế độ ăn uống giúp người bệnh mau chóng phục hồi sức khoẻ.